| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 大枣红糖阿胶羹热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于收碗56分钟消耗的热量150 | |||||
1、将材料备齐，大枣洗净。
2、将大枣置于锅中，加水适量煮熟。
3、加入阿胶原粉。
4、溶化后加入红糖适量调味。
5、饮汤吃枣。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、消除疲劳、补血等功效；可与核桃、香芋、小米搭配；与螃蟹、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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