香烤墨鱼的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、明目、安胎等功效；可与韭菜、紫菜、西兰花搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、增加食欲、促进荷尔蒙分泌等功效；可与小白菜、北极虾、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与苋菜、丝瓜、洋葱搭配；与兔肉、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；