| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 黑胡椒番茄培根炒意面热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于登山机192分钟消耗的热量402 | |||||
1、意面煮水备用，根据自己的口感而定，我喜欢吃硬一点的。
2、洋葱、培根切丝，小番茄对半切。
3、锅中下橄榄油，放入黄油融化，加洋葱慢火煸炒至少10分钟，让洋葱和橄榄油、黄油完全中和在一起，把洋葱的水分逼出来，下培根丝、小番茄一起炒。
4、放入备好的意面，加酱油、黑胡椒碎翻炒拌匀即可。
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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