| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蚝油鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于草地保龄球312分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡中翅洗净，放入辣椒粉、盐、少许白糖，葱、姜、料酒。
2、加入三勺蚝油。
3、加入两勺老抽。
4、将所有的料与鸡中翅拌匀，腌制一段时间。
5、起油锅，将鸡翅煎至两面金黄。
6、加入少量的温水，炖煮个10分钟，装盘散葱花
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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