| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 苜蓿芽 | 克 | 12千卡 | 20千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 1062克 | 精力汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于变式平板支撑148分钟消耗的热量420 | |||||
1、桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒。把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。
2、倒入一些水，启动机器，搅打至均匀。
3、因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、护肤等功效；可与鸡蛋、豆腐、菜花搭配；与冰棍、鲇鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、养阴生津、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苜蓿芽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美化肌肤、养颜护肤、防止老化等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、补虚强体、补脑等功效；可与枣、梨、猪腰搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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