| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 肉酱意面热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于游泳116分钟消耗的热量360 | |||||
1、把意粉煮8分钟捞起，把肉酱、橄榄油、水、放入煮热调味
2、把意粉放入肉酱里烩30秒后上盘。
3、撒上欧芹即可
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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