| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 茄汁意面热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于酒保303分钟消耗的热量138 | |||||
1、把意粉煮8分钟捞起，把茄酱、橄榄油、水放入煮热调味。
2、把意粉放入茄酱里烩30秒后上盘
3、撒上欧芹即可
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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