鳝鱼小米汁的热量和减肥功效

鳝鱼的热量126千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强记忆、降血糖、保护视力等功效；可与藕搭配；与皮蛋、菠菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、养血、美容等功效；可与苦瓜、猪心、黑豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、滋肾等功效；可与青蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；