| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可爱老鼠热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于耕种16分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋煮熟，剥壳，切两半
2、用火腿切成耳朵和尾巴
3、在鸡蛋上切开小口，把切好的火腿放进去，再用黑米做眼睛就完成了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与圆生菜、基围虾、桂圆搭配；与桔子、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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