海鲜葱饼的热量和减肥功效

1、香葱洗净，切成比平底锅稍短的段儿
2.海鲜洗净用淡盐水浸泡沥干
3.洋葱洗净切丝
4.红尖椒洗净去蒂去子，切丝
5.将一个鸡蛋磕入碗中，加入清水拌匀，在慢慢加入面粉，搅拌均匀，制成面糊，在依口味加入少许盐，待用（见图中下面的碗）。

2、锅倒油烧热，将香葱裹上一点面糊码在锅里，铺平，中小火略煎（没拍上放葱的）。

3、再在上面倒一层面糊，不用太厚，然后放入适量的贝柱等海鲜及洋葱、玉米粒。

4、一面煎成金黄色后，倒入蛋液，注意洒在饼上，我的就倒出饼外了。。。最后撒上辣椒丝。

5、煎至两面金黄，出锅，与蘸料一同上桌，蘸食即可。