| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 冰红茶芸豆热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于砍柴2分钟消耗的热量360 | |||||
1、白芸豆用水浸泡一夜。
2、番茄干浸泡20分钟
3、红茶放入茶包中
4、将泡好的芸豆倒入砂锅中，放入红茶包
5、放入番茄干，大火煮开，转小火煮至芸豆绵软，放入冰糖煮化出锅。放凉后，放入冰箱冷藏一小时后取出，拌入蜂蜜即可享用了
白芸豆具有健脾、止呃逆、益肝等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃护胃、提神消疲等功效；
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