| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 小小果冻热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于侧泳34分钟消耗的热量480 | |||||
1、将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器内，撒入少许葡萄干
2、冷却后放入冷藏室
3、O(∩_∩)O~呵呵、超级好吃的小小果冻就做好了！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与香椿、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、护肠等功效；可与糯米、枸杞、枸杞子搭配；与龟、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；
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