番茄鲜虾沙拉的热量和减肥功效

北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防高血压、抗早衰等功效；可与韭菜、丝瓜、豆苗搭配；与柿子、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、防癌、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有脂肪肝、浮肿、延年益寿等功效；可与黄豆、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；