| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 朝鲜冷面热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于砍柴119分钟消耗的热量360 | |||||
1、把买回来的朝鲜冷面用冷水泡15分钟并择开，然后用热水煮1分钟捞出
2、煮鸡蛋，注意要完全煮熟
3、苹果切片
4、西红柿切片
5、把鸡蛋切半、苹果片、西红柿片、泡菜放在煮好的面上。
6、倒入冷面汤（因为这次买的带了汤所以没有自己做），再倒入白醋~~完成！
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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