| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腰 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 野香菜捞脆片热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于听音乐96分钟消耗的热量60 | |||||
1、将猪腰、黄喉、毛肚改刀成片，锅内加水，水开后将改刀好的猪腰、黄喉、毛肚煮熟沥干水分，野香菜改刀成6厘米长段备用
2、把沥干水的腰片、黄喉、毛肚放入盘中，把调料上入一个小碗内拌匀淋到盘内，最后撒上野香菜即可
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强腰、补肾等功效；可与竹笋、豆芽、杜仲搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
