| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 奶油芒果雪糕热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于椭圆运动机94分钟消耗的热量600 | |||||
1、牛奶 切成小块的芒果 砂糖打成糊状；有点颗粒不要紧，口感更好
打好的芒果牛奶糊倒入一稍大容器中；
2、再拌入淡奶油（不用打发），拌匀；拌好的雪糕糊装入模具；盖上盖子，放冰箱冷冻过夜。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与白砂糖、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
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