| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 小萝卜木耳热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡,相当于自行车测功器187分钟消耗的热量300 | |||||
1、小萝卜焯水，木耳泡发
2、油烧热放入花椒，将花椒油放入菜中，加调味即可
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有解毒生津、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与橘子、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、益气、贫血等功效；可与豇豆、草鱼、鲫鱼搭配；与萝卜、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
