红豆牛奶冰棒的热量/卡路里_红豆牛奶冰棒的做法

1、红豆加适量水、50克糖，煮到开花状态。玉米淀粉加50克水调匀备用。
取一锅加水和煮红豆中的水，一共650克，煮滚后加入100克糖和奶粉拌匀，再加入煮好的红豆煮开约2分钟。
2、关小火加入2中的玉米淀粉勾芡，煮滚后关火
3、稍晾后加入淡奶油拌匀。
4、晾后倒入模具，冷冻12小时以上。
吃前将模具在自来水下冲冲，或将模具浸入水中15秒，就能顺利取出。

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、催乳、降血糖等功效；可与薏米、鲤鱼、糯米搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、宽肠胃等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；

红豆牛奶冰棒的热量和减肥功效