| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 菊花水果茶热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于开车428分钟消耗的热量120 | |||||
1、将菊花、甘草、枸杞用流水冲洗一下去尘，沥干。
2、将梨去皮、核切小块。
3、将梨、菊花、枸杞、甘草放入泡茶壶。
4、加入适量的冰糖。
5、注入沸水，盖盖闷5-10分钟即可饮用。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、明目等功效；可与羊排、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有缓急解毒、抗过敏、防治肿瘤等功效；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺清燥、治疗高血压等功效；可与姜汁、芝麻、无花果搭配；与羊肉、柿子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、润肺等功效；可与高粱、石榴、银杏搭配；
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