| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 平民一品煲热量/卡路里2123千卡 | |||
 热量2123千卡,相当于摆桌子849分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡好粉丝
2、用一个干锅，炒一下烧肉，让烧肉的油都烤出来，也比较香脆喔~
3、把菜掰开一片片，对半切开
4、把刚才的油留在锅里，把菜炒一下，加半碗水把菜煮熟，加入粉丝拌炒一下，加点盐，最后再加烧肉done
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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