| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 青木瓜鱼撒热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于高台跳水25分钟消耗的热量180 | |||||
1、将青木瓜削皮切丝，加入小米瓣和茴香调味，
2、放入鱼撒，装盘即可
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、通乳、健脾消食等功效；可与蘑菇、狗肉、牛奶搭配；与北极虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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