| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 红腰豆 | 克 | 334千卡 | 337千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 糖醋马蹄热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于打扫116分钟消耗的热量228 | |||||
1、先把马蹄煮熟，捞出，水倒了，加水烧开，加入糖醋，姜丝，收汁沟芡即可。
2、千万记住一点，一点要简洁。
3、点缀点花外观更美观。
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消热解毒、预防高血压等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；
红腰豆的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗衰老、补血、增强免疫力等功效；
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