| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 贡梨柠檬汁热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于吹雪机66分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料图。（贡梨、柠檬、苹果）
2、梨洗净，去皮切成小丁。
3、苹果去皮切成小丁。
4、把梨和苹果倒入料理机内。
5、挤入柠檬汁。
6、加入凉开水。
7、搅拌均匀即可。
贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿通便、化痰、降火等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与螃蟹、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
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