莲藕猪骨绿豆汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、生津、止泻等功效；可与鲢鱼、鳝鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、益力气、增强骨髓造血功能等功效；可与脆山药、土伏苓、花旗参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、厚肠胃、通经脉等功效；可与燕麦片、百合、燕麦搭配；与冬虫夏草、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；