| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸草鱼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于抄写246分钟消耗的热量138 | |||||
1、草鱼鱼身抹上盐，放姜丝
2、清水下锅煮沸，然后下鱼蒸10分钟，拿出，倒干净盘中的水和姜丝。放上葱末
3、烧热锅，放油，烧至油沸。把沸油均匀浇在鱼身上，再浇上生抽，即可
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、滋补、养颜等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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