| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 清新奶茶马芬热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于上下蹲120分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋中加入细砂糖，搅打至砂糖溶化；
2、加入玉米油，搅匀；
3、加入奶茶液，再次搅匀；
4、将低粉与泡打粉一同筛入；
5、用橡皮刮刀从不规则方向翻拌，成为粗糙面糊；
6、舀入模具约8分满，烤箱180度预热，放入中层，烤约25分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与桂圆、北极虾、小米搭配；与田鸡、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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