| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 芝士培根蘑菇-烘培热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于雪地摩托183分钟消耗的热量210 | |||||
1、一包芝士片
2、一包培根片
3、清洗下小蘑菇，然后把蘑菇的梗去除
4、将培根切成小块对折是蘑菇的大小
5、把切好的芝士十字重叠的放在蘑菇上
6、准备奶酪片，切成跟蘑菇差不多大小的
7、准备烤盘，用锡纸做成一个盒子的样子
8、再把培根放入一小块
9、`将摆好的蘑菇放在烤盘里，烤箱可以开始预热5分钟180度～
10、放一点点的水。怕蘑菇烤干了～
11、预热好，将摆好盘子的蘑菇送入烤箱开——需要220度50分钟
12、烤好之后香喷喷的蘑菇芝士培根就做好了～
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、润肺、促消化等功效；可与葱、豌豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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