杏仁百合粥的热量和减肥功效

1、撰写制作步骤

2、将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后，加入糯米（粳米）约250克煮成粥，调入白砂糖，即成杏仁百合粥。

3、将汤料加入适量汤水及猪排骨（甲鱼、鸡、鸟）慢火煎炖约30-90分钟，

4、可做火锅佐料。