西领黄麵的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、增强免疫力、抗癌等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与肥牛、银鱼、小米搭配；与菠萝、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗血管、和脾胃等功效；可与鳗鱼、黄鱼 、蘑菇搭配；与木耳菜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、促消化、驱寒利尿等功效；可与海带、大蒜、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；