食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 玫瑰杏仁小饼热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量420 |
1、取玫瑰花茶5 g,放入茶包,用200ml水泡成玫瑰花茶。等凉。
2、低筋面粉和杏仁粉末过筛,加入Creme Cheese和黄油,粗略搅拌均匀。
3、打入一个鸡蛋,搅拌均匀,然后加入30-40 g步骤1种泡好的玫瑰花茶。如果用的人造黄油,即可少加些花茶;如果用的黄油,则需要多一些。再取约5个玫瑰花苞,去根,将花苞用手抓碎,加入到面糊里。加入蜂蜜或者糖,搅拌均匀。
4、取挤花筒,用2 cm的圆口,在铺了烘焙纸的烤盘上,有距离地挤出约10个直径5cm的小饼。
5、放入预热好的烤箱,170度,约20分钟。烤好后等凉,即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、防细菌感染、养血发胎等功效;可与北极虾、桂圆、干辣椒搭配;与味精、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;
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