番茄小豆腐的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛雀斑、降血脂等功效；可与圆白菜、芹菜、茭白搭配；与胡萝卜、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

韧豆腐的热量56千卡（每100克）；具有降低胆固醇、健脾利湿、解热毒等功效；可与鳕鱼、黄鱼 、草菇搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；