| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于吹雪机54分钟消耗的热量270 | |||||
1、柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片
2、准备一个无水无油的玻璃密封罐
放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。
直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。
3、盖好盖子，放入冰箱保存。可放好几个月 冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、牛奶、南瓜子搭配；与莴笋、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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