溜肝尖的热量和减肥功效

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、养血、补血等功效；可与油菜、白菜、生菜搭配；与金樱子、荞麦、菜花相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有镇痛、促进消化、净化血液等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、狗肉搭配；与苹果、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、充饥、大便秘结等功效；可与草鱼、豇豆、海蜇皮搭配；与萝卜、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；