桂圆红糖姜汁煮鸡蛋的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、补血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛里脊、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；

煮鸡蛋的热量150千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆、肥牛、基围虾搭配；与豆奶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；