| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 青椒鸡片热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于安装雨水槽60分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡胸肉切片，装在大一点的容器里，倒入适量的大喜大原味烤肉酱，用手将烤肉酱与鸡片抓匀，腌制15分钟左右。
2、青椒洗净后去蒂去籽，切成菱形块。
3、葱姜蒜分别切碎。
4、锅里倒油加热，放入切好的葱姜蒜，中火炒香。
5、放入腌渍好的鸡片，用铲子或者筷子将鸡片划散，继续中火，炒至鸡片颜色变浅。
6、放入青椒片，转大火，翻炒1-2分钟左右，加盐调味即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、补虚健胃等功效；可与油菜、豇豆、板栗搭配；与芥末酱、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、镇痛等功效；可与鸡蛋、黑木耳、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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