马卡龙滴老母亲的热量/卡路里_马卡龙滴老母亲的做法

1、先将杏仁粉和糖粉混合打粉（粉碎机）如果没有粉碎机那么只好手动咯。。。很费力。其实粉碎机混合粉碎后也是很难过的。。。需要时间！亲们。。。（挥汗如雨的过两遍）- -
2、蛋白打到有尖尖角
3、砂糖和水小锅里熬成糖浆，边搅拌边加入到2步骤的蛋白里，然后就得到了意式蛋白霜咯！色泽感顿生！
4、混合1步骤的混合粉和意式蛋白霜，翻拌~翻拌~其实高手可以看出面糊真的稀了。。。（话说处女作。。。没经验的说。所以得到了马卡龙滴老母亲。。。）
5、将面糊装入裱花袋里，就可以挤在铺好马卡龙硅胶垫上咯（为了节约制作成本自制了非专业硅胶垫和油纸的组合。。。弄好后自然晾干30min或者以上。
6、等到晾干形成不黏手的表面后，放入烤箱160摄氏度10-15min。需要经验！严重地。。。其实看到了小裙边的。后期有点过了。所以不仅没有高度又裙边不明显的说。。。

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治便秘、减肥、预防便秘等功效；可与芝麻、牛奶、核桃搭配；与薏米、葛根、板栗相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、解盐卤毒等功效；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与桂圆、小米、基围虾搭配；与菠萝、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

马卡龙滴老母亲的热量和减肥功效