薄荷牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、暖胃、止渴止涎等功效；可与黄豆芽、鸡腿菇、茭白搭配；与韭菜、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、身热、透疹解毒等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；