鲫鱼炖蛋的热量和减肥功效

1、鲫鱼洗净沥干，鸡蛋打散，姜切片。

2、油锅烧热（少量油），入姜片后入鲫鱼，简直两面焦黄。加冷水料酒炖至汤汁浓白后加盐调味。

3、炖好的鲫鱼汤装碗，加适量冷水调温。加入蛋液打匀，加入鲫鱼。

4、保鲜膜包裹碗口，加盖碟子后入沸水锅蒸10分钟，关火焖一会儿。

5、撕去保鲜膜就可以开动了。如果不好撕开的话，用小刀划个口子再撕开。