| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 可乐豆腐热量/卡路里365千卡 | |||
1、把豆腐切成1cm左右的小块,放盐腌制10分钟左右。这时候处理其他佐料。
2、把香葱葱白切段,葱叶切小粒。干辣椒切段。姜切片。
3、锅烧热后放入底油,轻晃锅,使锅壁也能均匀的挂上油。待油温烧至4-5成热的时候放入豆腐,慢慢翻炒,炒到豆腐变成金黄色。
4、放入葱白,辣椒,翻炒出香味后放入可乐,酱油。然后加入适量清水,水量没过豆腐就可以。加入八角,香叶。大火烧开后转至小火。
5、等咕嘟到差不多的时候再转大火收汁。收干后放入葱叶,白芝麻,翻炒均匀,出锅~。
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降低胆固醇、生津止渴、清热解毒等功效;可与香菇、鲷鱼、圆生菜搭配;与木耳菜、茭白、竹笋相克,同食可能会引起不适;
可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化结石、开胃助食、增进食欲等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;
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