| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 仿番茄意大利面热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡,相当于转呼啦圈161分钟消耗的热量300 | |||||
1、面条煮开 捞起 过凉开水
2、把切碎蒜头 放到油里 爆香 放进切丁的生番茄 等番茄融化得差不多了 倒进番茄酱 切块的火腿肠
3、放适量盐巴 和黑胡椒（我转了2下黑胡椒） 自己试下味道 把汁淋到面条上就好了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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