| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 香煎鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于倒垃圾361分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鱼洗净、剁成块放入容器内。
2、把葱姜蒜末、料酒、蚝油、盐放到容器内。
3、腌制24小时。 小火煎熟就可以。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、养颜、祛风等功效；可与冬瓜、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
