| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粥 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 西红柿泥配米粥热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于铺床28分钟消耗的热量120 | |||||
1、将西红柿去皮和籽，捣烂
2、将稀粥捣成米糊，然后添加步骤1，搅拌均匀后喂给宝宝。
米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、美容、清热生津等功效；可与山楂、卷心菜、鲫鱼搭配；与冰棍、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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