| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红酒焖洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于按摩9分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，洋葱、橄榄油、红酒等。
2、洋葱洗净去皮，切块。
3、锅里倒入橄榄油烧热。
4、加入洋葱块。
5、小火炒出香味，加入适量盐。
6、加入红酒。
7、加入水。
8、中火煮开后转小火焖10分钟左右至入味。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、提神等功效；可与猪肉、排骨、玉米搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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