红豆沙玄米冰奶茶的热量和减肥功效

1、玄米用搅拌机打成细粉末状，玄米的制作方法请参考这里；

2、干红豆沙一包，奶茶两条，玄米粉30克；

3、将奶茶用温开水冲调均匀；

4、将红豆沙用温开水冲调均匀；

5、最后取一大壶，将玄米粉、冲好的红豆沙和奶茶混合均匀，再加入冰块即可。