发菜香菇虾仁汤的热量和减肥功效

发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、清热等功效；可与牡蛎、海蛎、生蚝搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与紫菜、大白菜、龙须菜搭配；与乌鸡、木瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与基围虾、北极虾、牡蛎 搭配；与田鸡、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；