什锦炒肉的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、减肥等功效；可与烤肉、松子、鸡蛋搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、安五脏等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾气、补肾养血等功效；可与扁豆、冬笋、西瓜搭配；与羊肝、明虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；