| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 百合 | 克 | 33千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 桂花百合草莓热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于烤面包24分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓洗净一切为二。
2、锅中做开水将百合瓣焯水捞出，过凉水。
3、糖桂花加白砂糖搅拌均匀成糖桂花汁。
4、将草莓百合放入碗中，倒上糖桂花汁即可装盘。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、滋补调理等功效；可与山楂、酸奶、红糖搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、解毒、抗癌等功效；可与梨、银耳、粳米搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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