| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 美味卤肉炒方便面热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于郑多燕162分钟消耗的热量360 | |||||
1、用锅将水烧开，下方便面煮至面身变软，捞起沥水
2、五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。
3、起锅热油，将卤肉放进去炒香，下面条略炒，再加蚝油调味，最后加入香葱炒匀即可
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；
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