| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 葛根杏仁茶热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于爵士舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、熟杏仁最后加入
2、熟核桃仁 最后加入
3、枸杞适量 最后加入
4、果脯适量
5、熟黑芝麻适量
6、冷开水稀释
7、适量的开水冲 边冲边搅拌
8、微波炉叮 30秒变色即可加入果仁糖
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血糖、养颜护肤等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
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