| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊味青蒜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于越野滑雪5分钟消耗的热量840 | |||||
1、青蒜择好洗净
2、青蒜切段
3、腊肠切条
4、酱油，香醋和秘制辣椒油调成汁，备用
5、锅里坐油
6、油7成热放入青蒜快炒
7、青蒜炒软后，放入腊肠拌炒
8、倒入挑好的调味汁拌炒
9、大火搅拌均匀
10、出锅
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
